哈他瑜伽 哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，"哈"(ha)的意思是太阳，"他"(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左......查看详情 了解更多

流瑜伽 流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称"流瑜伽"。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。强调动作的流动性、连贯性，对身体的力量和柔......查看详情 了解更多

脊柱保健 特别针对现代人在日常生活中因不良姿态造成脊椎的损伤和变形，由此产生的各种病症，设计安排了不同的瑜伽动作以脊柱为核心进行锻炼，增加脊柱的弹性，从而达到使腰背挺拔，保持年轻体态的功效。...查看详情 了解更多

高温瑜珈 它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。...查看详情 了解更多

辅助瑜伽 借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法，能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动，借助一些用辅助品练习瑜伽会让你更快捷地享受瑜伽，如果不顾及身体的局限而盲目强迫自己完成某些瑜伽动作.只会带给身体长远......查看详情 了解更多

舞韵瑜伽 将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，......查看详情 了解更多

阴瑜伽 阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。 第一，强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利......查看详情 了解更多